Sevgisizlik Şişmanlık Nedeni

Araştırmalar mutsuz ve depresif insanların daha hızlı kilo aldıklarını ve bunları geri
vermekte güçlük çektiklerini ortaya çıkardı.

SEVGİSİZLİK
İnsanlarda meydana gelen fazla yağ, yani şişmanlık genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin dışında aile
bireylerinin yanlış tutumlarından da kaynaklandığını belirten uzmanlar,
“Şişmanlık eğilimi bulunan insanların aileleri incelendiğinde aile
bireylerin birinin veya ikisinin birden sevgiden veya içtenlikten mahrum olarak
büyüdükleri, sevginin karşılığı olarak da yiyeceğe yöneldikleri
görülmüştür” dedi.

Çocukluk döneminde uygulanacak beslenme programının yetersiz olması da çocuğun
gelişimini kötü yönde etkilendiğini dile getiren uzmanlar, şunları söyledi;
” Bu yüzden bilinçli bir beslenme programı uygulanmalıdır. Beslenme
programı uygulamaları sırasında ölçü annenin tabağa koyduğu yiyecek olmamalı
çocuğun günlük aktivitelerine, yaşına, cinsiyetine göre yemek miktarı
ayarlanmalıdır. Küçük yaşlardan itibaren kazanılacak egzersiz alışkanlıkları
çocuğun hayatı boyunca doğru beslenmesiyle birlikte daha faal ve kendini daha
iyi kontrol eden sağlıklı bir insan olmasını sağlayacaktır.

FAST FOOD

Fast food ürünleri, besleyici değeri daha fazla olan ev yemeklerinden daha ilgi
çekici olmaktadır. Çocukların bu tür yiyeceklere karşı ilgileri artarken temel
besin maddelerine olan ilgileri azalmaktadır. Böylece sağlıksız bir beslenmeye doğru gidilmektedir.
Temel gıda maddelerinin kullanımı bir disiplin içinde çocuklara verildikten sonra
tabii ki belirli aralıklarla fast food ürünlerine, çikolatalara doğru ve
yeterli beslenme programının içinde yer verilebilir.

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve dengeli beslenmenin şartlarından biri de
yeterli su alınmasıdır.
Çocukluk çağında başlayan ve ileriki yaşlarda da devam eden sıvı ihtiyacını
meşrubattan sağlama isteği metabolizma için doğru bir davranış değildir.
Çocuklara su içme alışkanlıkları kazandırılmalı, haftada belirlenecek sayıda
gazlı veya gazsız meşrubatlara izin verilmelidir. Çocukların meşrubatsız yemek
yememeleri çocuğun anlayacağı düzeyde telkinlerle sağlanmalıdır. Amacımız
sağlıklı, eğitimli bir nesil yetiştirmekse aile bireylerinin çocuklarına örnek
olmaları gerektiği unutulmamalıdır.”

 

Popularity: 1% [?]